摘要：备考的每一天很长，需要你耐心的坐在书桌前，它也很短，可能只能背一章的书，做一张试卷。备考过程是一个发现“自我”的过程，你会更了解自己的优缺点，明白自己要什么，适合什么。希望我的经验能对你的学习有些许帮助。

 

　　1.自我介绍

 

　　大家好，我是2019考研的学姐，已经上岸啦，华南师范大学心理学拟录取，专业排名第一，初试410+分，政治80+，英语70+，心理学综合250+。希望看到我这篇经验贴的同学都能上岸，祝你们不辜负自己的努力。

 

　　第一次考研是很迷茫的，不知道自己到底适合什么，喜欢什么，有了两次实习经历，都不是自己想要的，就想着去考研的，那考什么呢，当然是不考数学的心理学啊，哈哈哈！我一个期期挂高数的学渣，在某个夜晚，按下了淘宝的立即购买，我拥有了这几本陪我两年，天天都在看的书。期间不断怀疑自己，搬出寝室自己住，经常出去玩，终于没有令我失望的结果出现了，没有考上，总分343，初试线347.

 

　　第二次是从毕业之后，暑假的八月份开始的，这次我知道，这是我最后一次也是唯一一次可以去学习我想要学习的专业，从事我想从事的工作的机会。八月份我主要是看学习方法的书，包括东尼伯赞的思维导图以及超级记忆术，并且把艾宾浩斯记忆表打印了十张，每张分为半个月，记录每天专业课学习的内容。时间过得很快的，初试之后上了一个多月班，我查到分的时候，第一反应是老师改错了吧，第二反应是我一定不能复核成绩，哈哈哈，知道自己考的不错，但没想到那么高，以前看那些考400多分的，我都是膜拜他们。

 

　　复试很快，也很慢的到来了，华师的复试真的很晚很晚，即使我自我介绍都记不住，只进行了半分钟，即使我心理物理法也没回答上来，复试成绩还是不错。请你们相信自己能做的比你们想象的更好。

 

　　2.公共课篇

 

　　（1）政治

 

　　不要买很多书。我一战是买了超多书，肖秀荣全套十几本，任汝芬的题，蒋中挺的，还有一个勤思的任老师，忘了全名了，我光是政治买书就超过五百。

 

　　备考课程和书看个人风格吧。

 

　　重视错题，重视错题，重视错题！把选择题做三遍以上，错的题回我是在旁边画正字，表示错的次数，不要写错的原因，这样你才能反复错，加深记忆。

 

　　自己猜测会考哪些题，比如某个词会是单选题考点，多选题的几个选项。这样一方面你可以猜到选择题，一方面自己最开始就有意识的加深某方面知识的记忆。

 

　　大题在后期要紧跟背了，考试的时候写到你手软都觉得不够尽兴。

 

　　英语

 

　　资料： 根据市面常见选适用自己的就行。

 

　　单词：真题多做几遍，很多单词自然而然都认识了。有那个时间不然看一本名著，保证效果更好。

 

　　完型：基础好的完型可以直接七八分，基础不好的因为你没办法记忆那么多初高中学过的短语，词义辨析。所以完型真的不用花太多时间，把自己的阅读翻译和写作提上来之后有余力再学习完型。不用看那几个所谓讲师讲解的完型技巧，什么红花词绿叶词，有那个时间不如多背单词。

 

　　阅读：阅读我是吃饭的时候放着哔哩哔哩的视频，听讲解一篇阅读，用1.5倍速，差不多一顿饭的时间。你会发现阅读中的许多题就是考个方法，尤其是回到原文中对照答案，一定要回到原文，每道题每个选项都回到原文。

 

　　新题型：新题型最重要的方法就是把握每一大段的中心思想，甚至可以简略的把中心思想写在旁边，第二是要把握每一段中的中心词，看他们出现的顺序以及指代关系。

 

　　翻译：不用刻意买翻译的书，把真题每个句子自己翻译一遍，比看什么方法都有用，翻译翻到最后发现翻不出来的原因真的是单词，所以单词单词单词。关于真题手译翻译本，但是个人觉得不划算，可以自己把真题的Word版每个句子分隔开，多翻译几遍，或者直接在草稿纸上翻译。

 

　　作文：背三篇作文就够了，大小作文各三篇。不要过于自信，认为自己能够背许多作文并且在考场上灵活运用，相信我，你不会，你做不到，哈哈哈。掌握个套路，背大概十个万能句式也差不多了。书写平时就注意，写好一些。

 

　　3.专业课篇

 

　　初试的312统考核心就是背背背。这个背也是有技巧的。

 

　　普心：每一章按照小题和大题来记忆。小题自然是关键词，更多的是再认就足够，比如艾宾浩斯使用的是节省法。大题就是分点来记忆，比如认知学派的主要观点是“事行主信认”，一事件，二行动，三主动，四信息加工，五认知过程。普心现在考的越来越细，我把许多书上不是正文的内容都背了，比如情绪理论里面关于詹姆斯的几点介绍，不背也请你们仔细看书，不要抱着这个看着就不是重点，肯定不考这种心态，怎么可能斗得过出题的老狐狸呢。

 

　　发心：按时间轴或者按生理·认知·社交等发展特性来进行归纳总结，记住分析与综合。分析就是分析不同点，综合就是综合他们之间的联系。生理变化肯定会影响认知，影响社交等。除了很琐碎的例如生理的变化，其他基本都是考大题，例如皮亚杰的理论还有道德的理论，这些都是很好记忆的大题，一定要抓住他们是相互联系，共同发展的。

 

　　教心：学习理论和学习动机是大头。学习理论四个门派，要掌握每个门派的关键点，联结理论自然是刺激和强化，记忆班杜拉观察学习可以记住四过程分别是什么，然后第一个过程注意过程影响因素可以归纳为榜样行为，榜样特征，自身特点。记忆主要是有个框架，自己在框架基础上根据理解编一些内容就可以了。

 

　　实心：实验心理学主要需要你掌握每种实验的类型及其优缺点，三变量及其控制方法反应时结合经典实验来记忆其原理，心理物理法三方法原理及其误差和控制，心理量表法和信号检测论。实验心理学是为你读研期间打基础，老师是想让你掌握原理，而不是记住每个听觉视觉实验。

 

　　统计：统计实际上是最简单的，内容最少的。描述统计很简单，当做放松的材料多看几遍就可以了，哈哈哈。推断统计主要是根据数据性质来选择统计方法，区间估计克服了点估计的缺点，两个数分为相关和无关，样本与总体平均数，两样本平均数，方差分析适用于两个以上样本平均数。后面的知识用的比较少，大家可能感觉更难，但是考的也挺多的，要引起重视，统计功效及其影响因素，效果量，线性方程的检验主要考选择题，卡方检验会考大题，但是都比较简单，独立样本三方法，相关样本三方法，注意他们之间方法的区别。

 

　　测量：经典测量理论，无论是文字类还是公式大家都要记住，公式一定要会用，基本每年都会考。项目反映理论和概化理论主要靠选择题。这两年加大了对测验编制的考察，大家要按照测验的编制，施测，分数的解释等来把测验的程序记住，考简答题的可能很大，在这部分的记忆中，我还是按照每一个考点中中提取一个字，组成一句话来背诵。比如题目编制技术，一共有十个点，我就记忆的是目带误文争，独线能禁省。最后是各种测验，这部分很繁琐，大家最好是列一个表格，把他们的区别和联系搞清楚，还有各自的特点。例如16pf是基于卡特尔的特质理论，epq是基于艾森克的人格三维度理论等，这些都要进行区别，还有状态-特质焦虑量表，测量焦虑状态和特质状态，最好先做状态焦虑量表等这些小知识点，如果你觉得很混乱，你甚至可以去搜一下这个测验，自己来做一下，做的同时记忆这个测验的知识点，我觉得还是很有趣而且记忆深刻的。我当时就做了一些智力测验和人格测验

 

　　时间规划：我主要分为了四部分，从现在到六月底，大家需要把书都看完，多理解，书里面没有理解的自己查资料，问学长学姐，解决掉，做好笔记，这个笔记就可以按照我刚才所说的背诵方法第一条来做，在笔记本旁边留一点空白，这样以后也可以改动。七八月暑期阶段，大家这时候就需要背书了，可以按照我给大家的第二条，艾宾浩斯记忆法来背，每天一章，最开始留给英语的时间多，到了七八天的时候基本上都没有时间给英语了，背到你发狂，然后这样不断的循环，一个暑期大概能把书背到一点五遍到两遍的样子，大家不要嫌少，到了九月份你会发现你背的越来越快。九月十月很多时间都会给政治，专业课每天可能只有五六个小时，这个时候你需要把你能找到的题都做了，比如历年真题，但是大家不要买很多题，比如我当时买了一个叫笔为剑的出的什么1000题还是多少题，我忘了，不推荐大家买，还有什么一些资料，大家尽量在图书馆找，看几页它的题质量怎么样，不好的不要做，不要去网上买很多题浪费钱。简答题和论述题大家不要偷懒，不要求你写完整，但是关键词起码要写下来，口头上背出声，不要默背，默背和被出声的效果完全不同。十月底大家基本可以背完四遍了。11,12月份就是疯狂背书阶段，专业课和政治交叉着背，大家可以一边去散步一边背书，我觉得站着或走路背书的效果真的不错，头脑也会很清醒。把真题的大题多背几遍，书上很多记不清你都得把真题给记住了，因为那是非常重要的知识，尤其是反复考的。

 

　　答题方法：无论你学了什么答题技巧，前提是你能够知道那些知识。首先，单选题，简单的你可以直接选，这部分题基本存在于普心和社心之中，很多不确定的可能在发心和统计中居多，发心可能你会搞混淆那个年龄阶段他们的表现出来的特征，这时候你可以联想自己的成长经历，或者如果他考的是社会性的内容，你可以联想一下他的认知方面的特点。统计的话用排除法，还有反证法，比如题目问正确的是哪项，你排除了两个，还有两个，你假设其中一个是正确的，你想一下有没有什么能够推翻这个结论的，我觉得这个方法比较有效。

 

　　多选题，我们的关键词记忆法就可以派上用场了，在加上排除法，多选题最需要小心的就是老师挖坑，比如不等于写成等于，我们不仔细就忽略掉了。

 

　　简答题的字数不要超过150字，条理清楚，一点一点的把知识写下来就好，不需要花太多时间写很多，论述题才是重头戏。

 

　　论述题最难得分也是最容易得分的，大家看真题就知道，答案和简答题答案差不多，但是考试的答题纸每到论述题是满满一页，我们要写些什么呢？首先，当一道简答题做，把书本上你能记住的都分点写下来。然后，要有自己的思考，你可以举个例子，或者描述一下某个点设计的实验，然后再联想一下和这个知识点相关的其他知识点，挂的上钩的作为第四点第五点呈现出来。因为论述题老师的给分空间很大，你一定要表现出自己在思考，有自己的思想，是很有逻辑性的，联想能力强，适合做科研，这样可以在论述题上面甩开别人一大截。

 

　　学姐碎碎念

 

 

　　我知道很多同学在寝室里面可能因为室友晚上很吵，你早起别人不开心，室友关系紧张或者其他各种原因想搬出去住，我的建议，在你看到我文章接下来的一周，尝试去解决这些事情，要么和他们沟通解决，或者买耳塞等等，尽量不要出去住，一是适应新环境，二是房租会给你更大压力，三是住在外面，不好的室友可能会更加影响你的睡眠，四是你没有那么强的自制力的话，晚上不想睡，早上赖床都是很有可能的，毕竟不会断网断电。

 

　　如果寝室问题实在解决不了，你可以去找一个住宿条件好一些的房子，不要太在意价钱，以后你会知道这几个月多交一两千房租都是小事情，让自己休息好更加重要。最好找个志同道合的室友一起，可以互相监督，一起去图书馆。

 

 

　　我的父母对我的学习都是很支持的，但是我有遇到过父母很不支持的同学。这时候你要想清楚父母的出发点以及你考研的目的，如果你没有那么想学习心理学，父母再不同意，后期你可能会放弃考研。我个人认为读研主要是为了进一步培养你的思考能力和学习能力，对跨考生而言尤其是这样。如果你只是为了有个文凭，可能你几年的工作经验可能更有价值，如果你是真的喜欢心理学，喜欢研究生生活，那可以和父母好好商量，人生那么长，去做自己喜欢的事情不是很棒的事情吗，在这方面不要太功利。

 

　　心态经常爆炸怎么办？

 

　　在初试前两个星期，我每天基本上只做到了有效学习三个小时，虽然一直都坐在桌子前面，但是老爱胡思乱想。所以请你们相信，我们都是普通人，有焦躁的情绪很正常，不要因为我们经常焦躁就以为自己考不上，进而变得更加焦虑不安。真正决定是否能考上的是有效时间，假设我们从现在开始能够在专业课上付出1000小时的有效时间，每天只需要不超过4个小时吧。每天给自己放松的时间，这个放松不要用来看剧打游戏，你可以去跑步，去坚持你的兴趣爱好，可以谈恋爱，第二天可以全身心的投入学习，而不是每天给自己规定15小时学习时间，没完成就觉得自己完蛋了。有效时间是最重要的！

 

　　关于择校

 

　　第一步是要认清你自己的能力以及你肯定自己愿意付出的代价。如果你自己是个学渣，学了好久都没有看完一两章的书，那只能说不要高估自己，你并不会突然之间就醒悟了，突然变成学霸状态。如果你确定自己能每天保证好几个小时的有效学习时间，接下来200多天0-230233360-00008都可以以顽强的意志力坐在书桌前学习，那么高校欢迎你。一定要一战成硕，二战压力更大，考研竞争只会越来越激烈。

 

　　312院校肯定会越来越少，选择312还是自命题要从多方面考虑。你可以用一天时间去找学长学姐，看看官网，比较一下学校实力，每年招生人数以及一志愿占比等，写几个备选院校，然后一个一个排除，最后留下一个，就不要变化了，不要花太多时间在择校上面。

 

　　可以关注一个公众号（董良才），考研期间朋友推荐给我的，可以看看心仪院校的每年录取情况。

 

　　经常被打扰怎么办

 

　　请关掉手机，中午吃饭和晚上吃饭的时候回复一下消息就可以了，去掉任何的社团活动和与考研无关的班级活动。

 

　　也许会有人来约你一起玩，一起打游戏，请你尽量减少这些时间。没有人会为你的时间负责，没有考上承担后果的也只是你自己而已。男朋友女朋友同理，许多人都是在考试之前被分手，两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮。想一想，如果你没有考上，而且主要是男朋友或者女朋友的原因，你会不会很后悔。我并不是劝大家分手啊，而是你要知道无论是朋友还是一生的伴侣，都是能够接受这点小考验的，如果没有接受住，那很难相信你们以后碰到更严重的事情能够坚持住。

 

　　希望你们能通过自己的努力，一步步稳扎稳打，迎战12月底的初试，获得期盼的成绩。苦心人，终不负！