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辽宁师范大学心理学考研专硕应用心理学姐：普本二战考研只有一次和无数次，记得认真看喔，总有你可吸取的经验。
一、考研背景：
本科是普通二本的应用心理学专业，专业知识上有一定基础。在心理医院实习后，深感咨询能力的不足，和自己将本科知识在咨询实践上的转化能力有限，自己对于成为心理学工作者又抱有坚定的信念。因此决定考研。
一战：在毕业后开始准备考研，7月开始复习，首先开始通读各科专业课教材，但是没有做好笔记和框架整理，脑内信息混乱，遗忘快，未提炼和把握出重点。知识背诵上，由于不重视提炼重点、集中背诵，导致知识记忆零散，脑内知识点存储不足，没有结构性。最后，由于开始准备晚，信息收集不足，对考试题量和内容了解有偏差，导致答题策略上失误，空缺9道小题未答，调剂未果结束第一次考研。
经历这次失利后，我认真的反省了第一次考研中的失误，决定充分吸取教训，夺回应属于我的荣誉，不让这一年白费。考研只有一次和无数次，只要成功一次，之前的失败就都是有意义的磨炼。只要努力坚持下去，我终究会成为研究生。
二、考研经历：
学习准备：
在学习准备上，汲取上次经验和对各家考研机构进行了解后，我报名了勤思的心理学考研全程班。上岸后回顾来看，勤思对我的学习有很大帮助，有效提升了学习效率和知识掌握程度。对我自身而言，尤其体现在这几点：
1.勤思的专业课各科讲义。提取出各科的重点知识，把厚重的教材凝练成较薄的手册，便于集中背诵和查找重点。省去了自己从教材中整理重点的时间，大大提升复习效率，节约时间，缩短每一科的复习周期，且保证所复习内容最大程度上与考点贴合，学习的有效性高。
2.勤思讲义的配套视频课程。基础班、强化班、刷题班等各科课程非常齐备，符合备考各阶段的学习需求。此处发出由衷的赞美，王老师的统计课世界第一好懂!我的统计基础较为薄弱，一战时自学统计，许多内容自己理解起来费时费力。自从听了王老师的统计课，感到知识点化繁为简，体系完善，豁然开朗。而且，与实验和测量学的知识结合很好，便于建立各科知识的整体感。
3.勤思交流群内有专业老师答疑。和研友们交流学习经验，把握复习进度，提出具体的专业问题由老师及时解答。及时保证自己的学习路线不跑偏，知识漏洞不放过，减少学习时的阻碍感，节省时间，增强信心。
三、学习过程：
我的时间规划大致是这样的：
1.基础阶段：3月-6月
基础阶段就是看讲义和勤思的课程视频，我是先看一章书自己理解，不能理解的再通过看勤思的视频理解，同时在讲义上详细标注出关键词和补充的知识。
根据书本理解起来的难易程度和分值高低制定了看书顺序。先从理解起来要花费更多时间但对背诵要求较小的科目开始，顺序是测量、统计、实验。这三科的知识有互通性，可以在同一段时期内交替着学习，实现知识的迁移。然后，复习的第二梯队是考试占比最大的普通心理学和发展心理学，需要背诵的内容量大，知识庞杂，是复习的重中之重。最后，社心、变态等考察比重小的科目放在每轮复习的最后来学。
之所以这样看是因为要留给实验统计测量充足的理解时间，防止拖到后面心态焦急，没有耐心好好理解知识。然后，普心和发心是基础，重点知识在后期要集中背诵，学习讲义和视频的同时，普心教材必须在手边，把讲义上自己理解不足或者解释不全面的内容，对照教材看明白，在讲义上做必要的补充，把教材当做词典来查。最后再看教心和社心等得分值小的科目，可以看很快看完，放在最后看印象也更深。
2.强化阶段：6月-8月
利用这2个月，把各科专业课讲义从头至尾又看了一遍，并且开始做笔记，在尽量大的打印纸上画每章的思维导图。特别是普心和发心，做好思维导图可以理清书本逻辑，标出每章有哪些知识重点，把书读薄，也是一个脑内思考整理的过程。在做这些工作的同时，我挑选出书上的一级重点知识进行了背诵，例如普心上，知觉的组织原则、影响问题解决的因素这样的整块的大题和易考点。
不管是读书还是读讲义，边看边动笔都是好习惯。首次阅读时可以勾画重点和关键词、给文章按叙述逻辑分层分段分点，便于再读时能快速理解以及方便后期的背诵。再次阅读时可变读边画简易的框架，利于集中注意力，调动多重感官，对知识留下了更深刻的印象。一定程度上防止了读书的枯燥和厌烦情绪。
这段时间，每天会有1.5小时的时间用来学习外语和政治的基础知识，主要是以视频课搭配讲义的形式。
3.背诵和做题阶段：8月-11月
再次开始复习专业课的各科讲义，重点放在普心和发心上，进行期中的知识重点背诵。同时开始做一些专业课的历年真题、习题册，把握出题方向和形式。
在背诵时，优先标注出讲义上的一级重点知识，对这些知识优先进行背诵。背一科都是在把自己标注的一级重点背完后再背诵其余知识点的。这么做可以有效保证背诵进度，不会一直停在前几章进展不下去，遗漏后面章节的重点。
每背完一道大题，我会及时在纸上默写，当然不是一字一句默写，太浪费时间，只需写出1/2/3/4、等有几点，每一点写出一个关键词，或者关键词的首个字即可。默写如有遗漏，对照知识点把它背全。这样可以及时反馈背诵效果，提升背书时注意力和记忆的牢固程度。有效防止光举着书背，一天下来背了个寂寞的空虚感。(图为迅速默写用小黑板，速写顺滑，省时省纸，推荐!)
这段时间，每天会有2小时的时间用来学习外语和政治的基础知识，主要是刷政治选择题和外语套题，在遇到错题时顺手复习对应的知识点，在习题册上和讲义上标注好不熟练的知识，定期回顾错题。
4.冲刺阶段：12月-考试
12月的任务有两个，长时间的大量背诵，还有模拟考试。
白天背诵各科专业课知识，背诵依旧采取简要画框架与简要的即时默写形式进行。勤思安排了模拟考试和仿真卷，通过练习，我熟悉了考试流程和时间安排。可以在保证知识背诵基本没问题的情况下，多进行两次模考，查漏补缺，寻找到适合的答题节奏，锻炼结构型输出的能力，让作答更有逻辑和层次，思考速度也更快。
这段时间，每天会有3小时的时间用来学习政治，主要是刷政治错题，背一些押题的大题。外语限时做两套模拟题。
复习建议：
1.尽早收集所报考学校的资料和招生信息。勤思不仅为我提供了专业知识的课程，在信息提供上也很全面。针对我报考的院校有专门的导学课和考情分析，提供近几年的专业课真题，还有针对性的模拟题。让我在信息收集上节省了很多时间，可以专心投入在知识学习上。
2.调整好备考期间的心态，学会调节情绪。我自己脱产二战的压力很大，在备考期间，随着考试的迫近，我也感到越发煎熬。之所以能坚持下来，就在于我会采取一些手段及时调节情绪。在备考期间，我养成了每天下午5点出门的习惯，多数时候是跑两公里，不想跑也一定会出门散步或者逛超市买点喜欢的食物，晚饭时间再回家。考研期间切忌一头扑在学习上，让自己体验到的生活内容只有学习一件事，那会很容易消极起来。
3.利用习惯的力量。保持在固定的时间起床、入睡和学习。习惯养成后，对意志力的消耗就会减小，做事变得更理所当然，容易坚持下去。这也是精力管理的方法。
4.计划总完不成怎么办。这个问题最常发生在背诵阶段的初期，例如计划7天背完一册讲义，可能结果5天还没背完前几章，前几章还总是背了忘，忘了背，每天的背诵量越拖越多，导致计划破产，陷在前几章的泥沼里。
首先，要保证计划的合理性和可实现性。一开始定不出可实现的计划也没关系，可以边背边根据个人进度来调整计划。如果计划反复调整还是完不成，那么可以采用另一种方法，就是“强行完成”每天的背诵计划。
调出当日计划背诵章节中的一级重点知识，按照重要程度依次背诵，当天能背几道就背几道，其余内容认真浏览一遍，把握大致的印象。第二天把进度推下去，背新的内容。这样一来，可以保证背诵进度，有效把握重点，心态也不会因为总完不成计划崩掉。那些在第一遍背诵中没有背着的次重点，可以在第二轮背诵中着重记忆，完全可以补回来。
以上就是我的备考经验，感谢我的朋友们和勤思在我考研期间的强大助力，祝各位考研人都能上岸理想的学校。
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为了让大家更好的备战考研，勤思考研为每位考生准备了一份考研资料，资料包括心理学、教育学、汉硕等专业，分为初试和复试两部分，所有申请资料的同学都可以获得对应专业资料。资料会在三个工作日内发放，如果没有解决，大家可以到“勤思考研自习室”微信公众号投诉。
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