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本文源自学生投稿，为学生真实心理学考研经验，勤思首发，转载请申请。
我是本科双非二战跨考北京师范大学，一战选择的是华东师范大学。一战总分是310+分，二战总分410+分。一战失败后，我反思自己过去一年的学习过程，感觉自己还是没有深入理解课本，学习方法也有待改进。关于选学校这件事，在考虑到家人以及今后工作和生活的地方，我选择了北京师范大学。
当时有想到北京师范大学的应用心理学硕士是非全日制，大家可能也会存在对非全日制的顾虑，但是北师大有很完善的、成熟的培养应用心理学硕士的方式，并且北京师范大学的应用心理学硕士的社会认可度是很高的。
大家可能对跨考心理学存在一些疑虑，我也是一位跨考生，其实跨考心理学专硕上岸的同学占比还是很大的，这里可能涉及到的一点就是大家跨考的动机，大部分跨考生是出于自己的主动选择，大家从接触心理学到喜欢上心理学到想为了心理学做些什么甚至作为自己的主要知识体系，动机是很强的，当有了强烈的动机后，你会更有毅力去做一件事情直到实现。如果你真的感受到对心理学的喜欢，也愿意为之坚持，就放手去做吧!
关于选择机构，当时想到一战认识的一个学长曾提到他带过的一个学生，考了400多分上岸华东就是报的勤思机构，后来在知乎上有找关于报考过勤思机构上岸的学长学姐的文章，他们给到了很中肯的学习建议，并且感受到勤思机构对他们帮助很大，然后我从勤思官方在网站的经验贴找到了井老师的联系方式。
后来和井老师联系后，她提供了关于不同的班型以及学习建议，我因为一战有一些基础了，就选择了高分VIP A班。(关于选怎样的班型，大家要根据自己的具体情况来选择)
这个班型包含了辅导员课程，这主要的作用就是给予大家反馈，发现问题，及时对自己的学习方式进行调整。考研关键的一点就是时间，在同样的时间里，掌握更多的知识才能够取胜，有反馈这一点是很重要的。
大家可能对怎样有效的约课存在疑问，我给大家一些建议，首先，对自己的考研学习有个大致的规划很重要，大家可以和小老师一起制定自己的学习计划，学习小老师的经验。
其次，大家在考研的每一阶段要了解自己是否达到了预定的目标，可以让小老师检验你的学习情况，发现不足，提出指导性意见，以便让大家及时做出调整，更有效率的学习。
其三，当你学习中遇到问题，大家可以整理一个文档发给小老师，在约课时集中回答，了解小老师的思路，学习他的经验。还有一点就是，到后期冲刺阶段，大家的心态会有波动，可以找小老师帮助你调节自己。如果大家选择的班型有这项服务，希望大家还好利用起来。
接下来我分享一下自己的学习干货。
第一篇 专业课与公共课经验
在3、4月份，因为去年疫情的原因，我是从五月份，开始初读教材(这一阶段大概的时间范围)。
专业课
1.要明确刚开始阶段你需要达到的目标是什么，第一阶段目标就是过一遍书，熟悉知识，了解一个大概的框架，为之后的学习打下基础。
2.明确你自己需要掌握的知识程度之后，你就需要根据目标规划一下现阶段该具体怎么学。
我当时清楚这阶段我是要把专业的每一本书过一遍，形成一个粗略的框架，那落实到具体规划，就要涉及到我在一个时间范围内，具体分配阅读这几本书的时间，比如，开始我会读《心理学与生活》这本书(学习其他书籍的基础)，以及穿插着读《管理心理学》(方向类的书)，我规划是在一个月内读完这两本书，那就要计划每天要读多少页可以达到这一目标，或者说读一章。
这样做的原因是，具体的目标更让你更有动力，你每天完成的任务是可量化的会让自己产生成就感，从而更有动力坚持下去。
做计划需要注意的点是：可以只是单纯的列出要做的任务，也可以是列出每个具体时间段要完成什么，我个人更推荐后者，这样就可以知道自己完成一项任务大概需要多长时间，这个时间也是灵活的，在完成任务后你可以记录一些自己具体完成的时间。
3.就是具体该怎么做。
①关于专业课在初次读课本的时候，大家要能够根据知识点，想到一些生活中的例子，也可以多注意书籍中给出的例子。
因为知识点它是概括化的，它可以延伸和适用的地方是方方面面这样才可以用你脑海中的已有的知识将新的知识点纳入你的脑海。
这其中有需要注意的地方是：举的例子不要太偏，尽量联系实际，这就需要自己平时多观察，多思考。并且这样做的一个好处是，当你习惯用实际理解知识点，到一定程度，你也会反向输出，用知识解决或理解实际生活中的一些事情。
②是要列出框架，刚开始按照每一节讲的主要内容列出一个大致的框架，就比如普心中讲记忆这一部分时，大概分为记忆是什么、遗忘的原因、我们如何干预遗忘等，这些部分还可以根据内容继续细分
这里需要注意的点：划分的标准是基于每一模块所讲的核心内容是什么;刚开始框架要尽量自己列出，这样做是基于自己的思路和思考。
③读每一节内容，要联系着大标题和小标题，思考这段讲了写什么，边读边勾出每一段的重点内容以及自己有疑问的点，对于疑问自己在看完之后要及时解决。在大家刚开始读书时可能会涉及读书快慢的问题，其实速度慢是一件很普遍的事情，因为这些知识对于自己而言是些新知识，没有办法做到很快纳入到自己的脑海中。
4 初了解知识，有不懂的知识推荐大家配合勤思的课程学习，老师们的讲解很有逻辑并且生动形象。(听课的必要性体现在，老师们讲解会基于大家已有的经验，让大家更容易理解这些知识，并且会延伸梳理，让大家学到的知识联系起来。)
在第二阶段，就是巩固你所学的内容，大概就是7、8月份，过第二轮书。
1.这一阶段的目标就是对知识熟悉，具体一点，就是提到一个知识点，起码可以知道这个点大概是说什么，可以做到用自己的话说一个大概的意思，在自己的脑海中是有一些印象的。
2.还是和上面所说的步骤一样，接下来规划一下为实现这一目标该做些什么，规划每个月的量有个大致的方向，再规划到每周，每日。
3.关于具体怎么做，
①这阶段可以尝试开始背诵了，但背诵与看书是并重的，两边都得兼顾(背诵在这时候是帮助你掌握知识的手段，也是为之后背书打基础)。背书时，可以用勤思总结的资料背诵，把一些帮助理解的点标注上去。这个时候背书的时间是小于读书的时间的。
②框架要根据你对书籍了解的深入进行更新，比如，标注你认为重要的点，添加或删改框架中的小标题等等。(这也是你头脑中对这一节或一章知识思路的具象化)我也推荐大家使用勤思提供的框架图帮助大家查缺补漏。
③在读书的时候，还是要保持思考，这一阶段的思考由于你对知识逐步深入的理解，会产生更多的想法。而且在自己背书的时候，也要保持思考。
第三阶段，重点就是背诵了，此时回归课本仍然不能丢(背诵的资料是抽象概括的，它会少了很多原有知识点的内容)。
1.在这阶段，所要达到的目标就是能够用核心的词描述出这个知识点，对于一个理论，能够根据框架，叙述出来。
2.这阶段重心就是背书了，关于背书几个重要的点是：
①避免遗忘，要多轮背诵，可以根据艾宾浩斯曲线列背诵计划，这个过程会有些麻烦，但是坚持下来效果很好(具体使用艾宾浩斯曲线可以不需要精确到具体哪分钟，但是可以按照天来规划)
②背完书后默写背诵内容，写关键词就可以。
③该阶段要开始刷目标院校的真题，学会规范答题以及了解题型，出题难度等，在背诵过程中，也可以思考一个知识点作为一个题目会怎样出，以及该怎样回答。可以对照勤思的真题集的答案，学习答题思路，发现自己知识的不足。
第四阶段，冲刺阶段大概是十一月份到十二月份，到了最后关键的时候，要坚持不停的背书。
1.要达到很快的反应出每个知识点的程度。
2.这一阶段，背书占据了大部分的时间。
①这一阶段根据报考院校历年题目以及学校化出的范围，标记出背诵重点，推荐用勤思提供的背诵资料汇总，上面囊括了绝大多数的重点，当然自己也要补充重点内容。
②这一阶段的背诵重心放在重点上，因为所需要背的书籍很多，时间也不多。而且要利用框架熟悉知识点。
③在最后这段时间，大家可能会有种越背感觉越不熟的感觉，这是很正常的(其实是自己学习知识比较熟练了)，但是大家可以自测一下自己，看到一个题目，自己口头或者写框架来回答，都是可以办到的，及时给自己反馈稳住心态。
④做题这件事，大家尽量多做真题，真题有很多简答题、论述、写作题，题量大，所以一定要培养写题的速度(具体而言，大家可以测一下自己在一段时间完成真题的题量，反之亦可;每天空出一段时间用来写题)。还有列一道题目的框架，培养自己写题的思路和反应，字迹也要习惯工整清晰，这些对应试而言也是很重要的。
公共课
英语
是一个需要积累的学科，背单词这件事得从头坚持到尾。推荐大家用软件。
阅读题是很重要的部分，开始时要坚持翻译阅读题的文章，推荐大家可以买一本手译本，坚持两天翻一篇，翻译完后对照真题给的翻译，看自己有哪些偏差比较大，逐渐熟悉原文作者的写作感觉，之后思考一下整篇文章的逻辑，段与段之间，句与句之间的逻辑。阅读题的题目，不同类型有不同的做法，具体做的时候，要在原文中划出答题点(具体做法，网上有很多的学习资料，大家可以找一些课程来学习)
英语重要的大概是这两部分，这两点是要从开始一直坚持下去的事，不断积累过后，你的水平是会肉眼可见的提升的。
政治
开始要对知识点有一定的了解，读相关书籍，看课就好。
到了强化阶段，跟着相应课程再过书，并且加上做题这一环节，不断熟悉知识点。这一阶段是十分之关键的。
冲刺阶段，背大题，还有选择题的知识点，结合着市面上有的模拟题检验自己以及背诵最后的押题。
政治的学习大家都是一样的，跟着大部队走就好，但做题和背诵千万不要偷懒哦。
一些小经验：
这是我在考研过程中遇到的一些问题，分享一些相关的经验给大家。
1.利用自己所学习到的知识帮助自己的学习
灵活运用所学知识，比如普心中记忆、学习、注意等内容提供了很多方法论，回答了我们学习过程中遇到的很多问题，所以要把这些内容灵活运用起来。
2.注意力的问题
前面有提到注意力有时会很难集中的原因，关于如何改善，就是对你注意的对象保持思考，还有减少使用干扰自身的电子设备之类的，当自身积累的知识很多，并且集中注意形成习惯，你能更加集中注意。
3.具体的科目
心理学与生活或者普心 这本书作为其他科目的基础，是首先要读的，梳理清楚每章的逻辑。
管心 因为很多相关书籍的框架 ，以及具体内容不同，我看了很多本书作为补充，可以根据自己学校所给的范围选择涵盖最广的书，其他书籍作为补充。
统计 勤思王老师的统计课就非常好，浅显易懂，条理清晰，可以将这部分课程结合书本过三遍，梳理清楚这一科的逻辑，多练习题。并且它是测量和实验的基础，所以要先看这本书。
测量 对于跨考生就会感到很多地方有些抽象，可以多背诵，梳理每个知识点之间的联系，并且也要多练习题目。
实验 很重要的是学会设计一个实验 ，首先就是了解实验研究的基础知识点，然后就是设计的思路，可以多看一些实验，了解其中的逻辑，做一些典型的题目。
4.具体时段
初学习这几本书，可以几本交替学习，我开始是先学习心生，管心，统计，在这几本书快要学完的时候，再学习其余两本书。
第二篇 心理经验
考研是一个很漫长的过程，在这过程中，会存在除了学习各种大大小小的事情影响到大家，这时候一定要学会调节自己的心态，再解决完每件事情后，尽快投入到学习中。这些事情的存在是很正常的，只不过在你很需要状态的考研它依然会在。
大家也会遇到工作或生活时间难以与学习平衡的问题，我的一个经验是，大家可以在学习过程中摸索自己每天学习多长时间是合适的，合理分配时间。大家可能会存在因为工作而分配的学习时间少了，但是在早晨，夜晚是可以利用的，正因为时间稀少，你会更珍惜时间，有效利用。学习最重要的一点就是效率。
考研也是一件很孤独的事，学习是自身的事情，无人能代替你，结果也是由自己承受，我认识的一些同学害怕孤独，在背诵时和一群同学聊天，浪费了很多时间，安慰了自己，也耽误了自己，我当时也有想和他们聊天的想法，但我想到一切的结果都是由自己承担的，考研对目前的我而言是最重要的，就一次次坚持下来。
这是在我考研期间很有感悟的两段经验，有一句话想送给大家，可能有点中二，但是在考研过程中很受用，这句话就是“欲戴王冠，必承其重”。你需要有一种信念感，相信自己的不断的坚持，不断的解决困难后，你会遇到那个越来越强大的自己。
想要报考这个学校的同学，或想进一步请教学长学姐的备考经验，请留言为她(他)疯狂打call，留言越多的帖子，我们会再邀请他们直播讲解考研经验，线上为大家答疑~
为了让大家更好的备战考研，勤思考研为每位考生准备了一份考研资料，资料包括心理学、教育学、汉硕等专业，分为初试和复试两部分，所有申请资料的同学都可以获得对应专业资料。资料会在三个工作日内发放，如果没有解决，大家可以到“勤思考研自习室”微信公众号投诉。
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