【2026185P】南京大学心理学考研学硕方向学姐：用坚持抵御时间的力量

时间：2022-06-05 10:20:30
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【推荐理由】双非工科，两年三跨，冲大旱区学硕

一、个人背景

双非工科，两年三跨，都冲学硕，都是所谓大旱区。

其实一战的惨败已经让我陷入极度的自我怀疑，根本连自己都丧失信心。可是真到四处求职的时候，我才意识到自己在市场的无力，毕竟自己的条件只能上工地当监工，这是我想要摆脱的讨厌的人生轨迹，我本科阶段的所有挣扎都是为了逃离（虽然都失败了），弗老爷子一定知道我有多渴望在向往的高校、热爱的领域继续学习，因为我做梦都是这样。

有了二战的念头，就先解决底层的生存需求，一开始还梦想先打几月工再辞职考研，可是…实在没地方要我啊哈哈哈，没有存款的巨婴只能寻求父母的支持。很幸运老妈对我没什么期待，也一直没什么要求，无条件地信任我支持我，不论是选择勤思，还是决定脱产二战。

此时我的姐妹们考研考公的上岸，保研的疯玩，直博的进组，本专业的男同学们更是早早签到了不错的建筑公司，大家都繁忙起来，进入了不同的圈子，我恍然自己面对的，是更空洞的未知，更无力的绝望。

绝望归绝望，早上爬起来又是“卷王”一个。

反思了一战公共课140左右，主要败在自命题专业课上，还有糟心的外部因素，但如果转战更加有规律可循的312，加之更纯粹的学习环境，我突然有六成把握去拼这一把（内隐自尊有点低吧但对我来说已经值得为此破釜沉舟了），于是摩拳擦掌地开始搜寻新的目标院校。另外，我不是单纯为了学历，有些可笑的名校情结+科研梦想，身在双非的本人深以为，如果是双非的结局我还不如不考呢。于是这一次，我又头铁了。

等我打点好一切已经8月中旬，开始在家备考，顺便点了个做饭的新技能；10月已经在疯狂刷题，报名最后两天极限换了目标院校也就是南京大学；12月去到了自习室冲刺。

二、全年备考经历自我定位：夜猫型/晨鸟型

在介绍自己的学习规划之前，希望先表明一个态度，也就是所谓的方法也好规划也罢，都不存在非好即坏的二元划分，而是讲求【契合】，毕竟，在发心中有拟合优度，管心领域有人岗匹配，找到了适合于自己的学习节奏，就会不经意成为别人眼中的卷王。

相信大多数同学在义务教育的鞭笞下都保持着晨鸟型作息效率，我真的很羡慕你们，大家就按自己的作息早睡早起皮肤好就行啦，可略过这一趴。

这部分主要写给一小撮儿熬夜冠军，因为我们就算不是早起的鸟儿，也曾经或者正在逼着自己调整。确实并非所有人早起都会头脑清醒效率高，比如本人：常年熬夜冠军，夜越深我越嗨，通常来说早起让我一片混沌精力涣散，我可能晚上十点还想开始实统测，可能在凌晨两点背单词。

备考初期，当我起床发现研友已经学了好几个小时，内心的确慌乱，遂开始“倒时差”。但是通过为期一个月的、循序渐进的努力，我成功地把自己拖崩了，表现为：褪黑素也不能让我闭眼安眠，睡眠质量不好，七点起床到十二点这5个小时，我总觉得自己什么也没干成。经此一役我悟了，既然自己总时长不低，效率在线，唯一区别不就只在于他们早上学得早，而我夜里学得晚嘛，遂继续快乐的开夜车啦！

说到这里一定会有小同学表示：“备考作息最好跟考研时间相适应，以保证答卷稳定发挥。”那么再客观阐释一下对答题的影响，转化一下，这也就是个知识提取的问题，我们知道记忆依存性比如状态和情景情绪甚至气味，都是有助于编码和提取的因素，是提取困难时的buff，或者提升提取速度的buff，远不是决定因素，试问你已经通过高效学习能够做到各种场合下的自如提取，叠这么多buff是在冲299么。再谈考试那两天早起的状况，首先平时学习和投入题海的状态本就不是一个量级，其次，考前一晚不少人会辗转反侧，甚至熬夜继续抱佛脚，最后，住宿和考点不方便的同学还会没有时间午休，但我们依然有很多物理上的方法帮助自己达到兴奋状态（比如一些全身运动、听摇滚乐），相信我，短短两天而已，你是完全可以早起兴奋起来并且进入答题状态的，不要低估自己身体的自适应功能。

实不相瞒，我几乎没2点前睡过（不是学习哈哈哈），到了12月基本3、4点才睡得着，9点之前起，中午桌上趴20min，考试的两晚睡不着就抱佛脚，早上6点继续抱佛脚，也没午休，就算是南方的下雪天，四肢僵硬也下笔有神。

主要是希望夜猫型的宝子们意识到自己可能是特殊的，但绝对不是唯一的，不要因为身边早起的大多数而过度焦虑，陷入自我怀疑，自乱阵脚就一整个大漏特漏啊，“开夜车”也是完全可行的、一种少数人的学习策略。

专业课
普心+社心
普心大头，下雨不愁，强烈建议跨考的宝子们至少自己看一遍书，连知识之窗、人物介绍、名言荟萃甚至标点符号都不放过那种！把普心当枕头当睡前读物那种！我网课跟的刘希平老师，会宏观把握整本书的呈现逻辑，刘老师会举很多生活中的例子帮助我们理解，各种所谓的偏难怪都会照顾到。
社心大概是最贴近日常最引人深思直呼有趣的科目吧（至少对我来说），一定要善于总结辨析，学会自己举例进行解释，并结合经典的社会实验。

①深加工
背诵是一项永无止尽的事业，但我们可以通过优化背诵方法来减轻这一过程的主观痛苦感。
心理学子们也别再艾宾浩斯啦，理解为王，强推费曼学习法（简化版），逮着人要跟你聊天废话你就用专业知识解释当前话题给他洗脑，对方不懂更好啦，务必讲到零基础也直呼原来如此。或者直接对墙聊天、眉飞色舞假装跟小朋友讲课（提问没人理你你还会发个脾气这样）。这种程度的深加工，记忆效果绝对显著，在理解基础上进行背诵和回顾，也就事半功倍了。
另外，对于流派观点类，捋出时间线，捏出各位大佬的形象然后依次放进圆桌会议，百家争鸣（唇枪舌战）就开始了哈。这样模拟的好处在于，你更能理解各大流派发展的历史连贯性，即驳斥先前的观点，采用更新的视角给心理学加上注解。心理学发展的历史虽然短暂但并不总是冰冷，它甚至可以在我们的头脑中生动起来。

②笔记整理
笔记最好以框图的形式印在脑子里，框图有主框架，参考勤思讲义的每一章，都很清晰简洁，同时也要能自如延伸出细枝末节，理论为主的重点章节（如动机、情绪、能力、人格）也可以汇总在一起对比，一些可以类比的知识点就用表格，常考的易混点直接归纳陈列到一起，课外的拓展也要精简的记下来。手写笔记一定要多留白，以方便后期刷题在此基础上不断深化补充。附上我的手写笔记和电子笔记。

③重复背诵
因为发现大家对背诵一轮的定义不尽相同，背诵几轮就因人而异啦。就我个人而言，我是车轱辘反复碾，并不会标准的每一章都要相同程度相同比例的去背诵，而是第二天发现记忆困难就再来几遍，效果不错就大概回忆一下开启下一part，如果能跟别的科目结合起来，比如记忆这一章，我就会背一个知识点再链接一个实验，回忆背景。
口诀很适合想象力比较丰富，思维跳脱，不那么死板的宝贝们，不论是自己灵光闪现还是直接借用他人助记，只要印象深刻能还原到知识点即为成功。

④刷题复盘
真题是宝藏啊！12-21年10套宝藏！第一轮9月用勤思的《真题解析》进行选择题专项训练，主观题留着没看，这本习题集是根据科目编排的，一整本包含了导论、发展教育、实验、统计测量四个部分，解析也是相当诚意毫不敷衍。这一次按照自己舒服的速度写就可以啦，但一定不要拿不准就立即翻答案，写完一个部分再一起回顾，没复习到的角落就返回补充在笔记里。

二刷三刷就可以单独买试卷，掐着时间40min也正常，可以提到30min左右，多次出错必须得引起重视，这一定是自己某些定势思维。
也就是在11月，我通过做题效果十分心大的把目标分数由360更新到400，这就是刷题带给我的勇气！结果表明我还是保守了点不够心大…
到了12月份一定开始做模拟题啦！勤思的独家五套卷我做得很珍惜。

这时候一定要开始手写主观题啦！是掐点！下笔！答题！很可能会发现我怎么背得滚瓜烂熟一写就不知道在扯些什么？答题是有策略哒！心理学主观题尤其套路太深！这些王老师上课也会讲一讲的，当然，如果你写得一手好字（指整体干净整洁能反应你的态度，而不是每个字都笔锋苍劲），那妥妥的整体分一定会高一点点。
上一届的真题能不做就尽量留着模拟，这是很好的自我检测的机会。

发展+教育
一定要注意往年出现的题不代表不会重复出现，可能简单换个马甲甚至都不咋换就继续杀出来了…也就是基础知识为主。
发心的理论绝对是重中之重，学习精髓是分别按照横向（发展内容）、纵向（发展阶段）两条主线进行整理，另外，在学什么阶段就代入什么样的形象，疯狂共情就是啦。尽管如此还是有很多零碎的易混的知识点需要辨析，试着亲自把它们揪出来总结在一张纸上，你一定会收获满满！

教心近年来稳定发挥25分，考察较为基础没啥超纲可言，属于背了就会，主观题没背得也能扯上不少拿到分的类型，当然重点的分类和阶段也不应该背不得不是！

实验+统计+测量
勤思王！不得不说！yyds！实统测一整个拿下！我记不清反复听了多少遍！
实验可谓是最灵魂的部分了，我们背的很多东西都是有实验支撑的呀！而这一学科的核心又在于实验变量与设计、实验范式、主要的心理学实验。
实验逻辑和各大变量是大厦之基啊，一定跟着勤思王搞清楚底层逻辑！另外勤思还有一份实验总结表格很不错，我特意打印出来写写画画，经典实验在脑子里抓一堆被试来模拟就差不多了。其中注意实验和记忆实验又是重中之重！给没亲自做过实验的跨考同学一个小tips，去搜一下视频介绍或者实验仪器的图片，加深理解和记忆！

实验设计的模版也需要准备，后期一定要多找题目来进行练习，自命题的题目可以很好的帮助我们拓展思路。
对于统计学要有工具意识，它是为我们进行实证研究的辅助！一切都要从我们观测和搜集到的那堆数据说起…所以描述统计是基础，推断统计才是爷。学着学着又迷糊了记得回过头来看这项统计方法的心理学意义是什么，我们是在干什么。还没参透就把勤思王的网课再来个两三遍，你一定会跟我一样通透。
可以根据参数估计、参数检验、非参检验、线性回归4个模块，把所有公式总结在4张纸上，用自己的笔记抛砖引玉一下：

测量虽说分值占比不大，但也是要全面把握的！经典测量理论CTT里的1模2误4度，以及常用的心理学测验，跟紧王老师好吗！

英语
背景简介：
热衷英剧美剧，虽然辅修了英语专业，但不懂语法不背单词，算是语感型选手，所以六级只是低分飘过。

英一75备考策略：
单词，贯穿整个备考阶段
在开始刷真题前至少过3遍，刷卷开始后进行常考、模糊词义的重点学习，后期当作调节来复习。

关于背诵方法，3月之前用的红宝书，按照艾宾浩斯算是整体过了3遍，自我感觉效果并不好…因为做题还是很多不认识。然后丢掉书用墨墨背单词APP，把模糊的、不认识的、记混淆的单词，手动搜索然后添加。好处就是在手动输入的时候也算是一个比较深层的加工，其次该app的复习功能更好的帮助我集中于我“私人订制”的单词表，已完全掌握的词不会日复一日占用我的专属背单词时间，再是填补了需要氪金增加app单词上限的问题哈哈哈（白嫖底气！），一举三得何乐不为！
另外，背单词不要简单地划过就算了！例句里有标注这句话出自英一英二哪年哪题，一定要顺带多读真题例句！我现在还能背出好多阅读里的长难句，这一定是建立在对长难句的切分理解之上的，对阅读甚至写作都很有帮助。

2000年-2018年真题用来练手
本人比较晚，9月才开始刷题，心情好就做一套阅读，状态差就做一篇。重点在于复盘！每一个长难句都是你历炼的机会而不是阻碍，只要会断句了，能理解意思了，可以不懂这一语法成分叫什么名字。文章第一段什么地位？各段落之间什么逻辑？作者先树靶欲扬先抑还是介绍各路观点最后总结陈词？作者对中心事件的基本态度是积极还是消极？摸清这些出题人的宏观思路，你会觉得设问不过如此。

我没有单独的英语笔记本，喜欢如下所示把重点写在封面，方便回溯：

刷完一遍后，就可以再入手一套纯试卷（不带解析）的真题开始二刷啦。视情况二刷三刷后到了11月中旬，可以开始做新题型和翻译，完形填空是需要长时间积累的10分，大佬往往填得轻松，想练的话性价比太低，简单做一做找找规律就可以啦。
12月开始听作文课，把握小作文的文体、大作文的主题，最好总结出自己的作文模版，如果后期专业课压力太重，还是交给专业的勤思，能腾出心思给政治和专业课。

2019、2020、2021用于全真模拟
在一个～万里无云的下午两点～拆开高贵的试卷，铺开厚实的答题卡，打开你可爱的计时器，签上你的大名儿，最重要的是写上你目标院校的名字！开始自信作答！

重点：
近三年的真题参考价值极大，务必做到逐句理解。作文也要工工整整写在答题卡上！！！不要忽视下笔写作文，听再多课做再多笔记都要下笔自己写，写的时候不要想着查单词查语法，写完再查，常常犯错的地方一定要纠正过来，用着顺手的表达或句子继续沿用！

提供参考：
本人一刷阅读的时候平均17min/篇，三刷就11min/篇，每年错3个以内，进行21年全真模拟，也能达到平均13min/篇（错4…），把时间提起来就能为认真书写作文留不少时间，卷面也很重要呀！

政治
首先我暑期留校时，开始看涛涛子的马原当作学习调节，光听课还怪有意思的，做题另说。搁置了一段时间开始直接边做边背，其实不自己加工，借助外力去背一些框架啊总结啊口诀啊也很好。
建议肖1000出版后就开始看马原网课视频理解消化，然后立即做选择题部分题进行检测巩固，不必太在乎正确率，练练手感即可。
史纲重在各种小点的背诵，能串成时间线去带过横向的细枝末节就很完美（本工科生连历史时间线都好不容易才捋顺…我还是考内隐记忆吧hhh）。看视频也就是帮助背诵，底子好或者时间不够的同学们也可以选择直接上手做题，不会的记下来。
不要看毛中特单独的分值占比不大，这可是见缝插针的学科，啥都能插上一腿，老老实实听课依旧不是必选，后期押吧背吧！
总之往年真题意义不大，是个后劲儿极大的学科。

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