【2029432P】天津师范大学心理学考研学硕发展与教育方向学姐：找到最适合自己的学习方式

时间：2022-06-14 17:12:04
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【推荐理由】普本跨考，一战成硕

一、个人背景
我是一名跨考生，本科就读于一所普通本科院校，学的是广播电视学，一战上岸天津师范大学发展与教育心理学专业，312初试410+，排名第四。
我是在大二产生了想要跨考心理学的想法，于是和正在备考心理学研究生的朋友借来了一本林崇德老师的《发展心理学》，尝试通过阅读教科书来了解心理学这门学科，并逐渐产生了兴趣。大二学期结束后，我开始看彭聃龄老师的普通心理学，开始对心理学有了整体的了解，并坚定了信心要跨考心理学的研究生。
由于本科专业几乎没有学习过心理学方面的知识，而且作为一名从小数学就不好的文科生，实统测三门理科性质比较强的科目对我来说还是比较怵头的，所以一开始就有想要报班的想法。在大三开学之前，我做了一些调查和甄选，后来在朋友的推荐之下，我选择了勤思，现在看来，这对我考研能顺利上岸起着非常重要的作用。因为考虑到我自身的情况，我报了vvip的班型，报班后很快就有勤思的辅导员帮我做考研规划，将我长时间段的备考划分为了四个阶段，每个阶段都有自己要完成的任务。在辅导员帮我做好规划之后，感觉一下子就有了动力和希望，于是开始真正投身到备考的过程中。

二、全年备考经历

各阶段复习规划

一轮复习：2020.09-2021.02
对于跨考生来讲，一轮复习是打好基础的时期。由于我的备考时间比较长，所以我给自己的一轮复习设定了半年的时间，我把这个阶段的重点放在了专业课的学习上，对于英语的学习，主要是每天背定量的单词。背单词的软件，可以选一款最适合自己的来辅助记忆单词。
重点说专业课的学习。第一阶段我没有重点放在知识点的记忆上，而是着重把握学科的整体结构。
在看书方面，我是按照“普社发教实统测”的顺序来看第一遍课本的，第一遍看书时要精细、注意细节，因为一些不是很重要的细节在后期复习中就不会再花时间重复了。在初学阶段，勤思会配以基础阶段的视频课程，老师们在这个阶段对知识点的讲解都是很详细的，我会在看完书之后对应着去听视频课来巩固知识点。

除了看书，结合勤思的讲义对每门学科的重点内容整理出自己的框架也很重要。框架可以手写，也可以使用平板。这里向大家提点自己在备考中的小建议：如果有条件，“普社发教”这四科可以一开始就用平板来列框架，因为手写的纸质框架在后期不好补充内容。（我一开始都是用手写的，感觉既花费了时间，也没有加深记忆，后期还不方便补充信息）。
但是对于实统测这三科，我还是比较推荐纸质框架的，尤其是统计，因为会有大量的公式和图，对我来讲手写会比较方便，也容易勾画。（当然每个人习惯不同，找到适合自己的方法就好）
一轮复习不需要像二轮、三轮那样紧张，平均每天学习4-5个小时，稳步前进就好。这一阶段我每天的学习任务和顺序也比较固定：先背单词，然后学习专业课，专业课平均每天学习一章（可以根据每章的内容量灵活增减），先看书、再看视频、最后列框架。由于一轮的主要任务就是熟悉，所以每科的学习方法都差不多，就不再分开叙述了。

二轮复习：2021.03-2021.09
我把二轮复习进一步分为两个阶段：前期（2021.03-06）和后期（2021.07-09）。前期主要是做好专业课和英语学习的时间规划，我的安排是：上午学习专业课（约4小时），下午学习英语（约3小时），晚上记忆每日所学内容（约2小时）；后期加入政治的学习，时长控制在每天1-1.5小时就可以。
1.专业课
专业课学习方面，为了夯实基础，我延续一轮的方法，再过一遍课本内容，并配套听基础课程和勤思老师对讲解课本的课程，以补充一轮框架中遗漏的知识，这样既能查漏补缺，又方便更全面地复习和背诵（这一阶段，我“普社发教”的框架重新整理了电子版，所以花的时间很长，建议大家一步到位，不要像我一样重新再整一遍）。补充好框架后，每天晚上通过整理好的框架，复盘当日所学的专业课知识点。
除了背诵以外，做题也很重要，但由于很多知识没有达到背诵的程度，所以这阶段主要以刷选择题为主，我是通过勤思的《心理学考研必胜优题库》来练选择题，每复习完一章后，合上书做这一章对应的优题库的选择题，做题的时候建议大家不要边翻书边做题，这样不容易检验自己真实的记忆效果。题库的话，大家不要贪多，刷题的本质是发现问题，不在数量的多少，而在于把不懂的问题搞懂，而且《优题库》涵盖的知识点已经比较全面了，只要稳扎稳打刷完，一定会有很大的收获。
下面分学科来介绍这一阶段我的学习方法：
a.普通心理学
《普通心理学》在312七本书中是最为重要的，背诵的内容也很多，但是听过勤思基础班课程很快就能梳理清晰整本书的脉络，找到背诵的方法。像普心这样重要的科目，我是看了3遍书，并且尽可能地熟悉勤思的讲义。
普心在真题中占比很大，而且各类题型都可能出现，需要花大量时间背诵和理解，我的建议是在分章背诵前，可以对整本书的框架进行一个总体回顾，将每一章的内容的关系串联起来。比如，个体心理可以分为认知、动机和情绪、能力和人格，而认知包括感知觉、记忆、思维、语言；动机和情绪包括动机、情绪和意志；能力和人格又包括这两大部分。在梳理清脉络之后，进一步分章背诵普心的知识点。不同于上一个阶段，这个阶段不仅要清楚每一章分了哪几个部分来讲，每一部分又讲了哪些内容，而且要背诵比较细节的知识点，并且能够对知识点进行举例说明，所以也要格外留意书中的例子（这在答简答题中是很重要的）。
普心还有一大特点就是与实验结合很紧密，普心当中的结论来自于实验，所以在背诵过程中可以多翻看实验心理学中与之相关联的经典实验，能起到事半功倍的效果。
由于普心内容很多，背诵所花的时间会很长，可能两三天才能背完一章的内容，背完之后还会遗忘，这都是正常的现象，需要我们不急不躁、坚持不懈、及时复习。
b.社会心理学
社心在312中是比较没有存在感的一课，但是也不能放松警惕，社心中有很多知识点都是简答题的考点。在看书方面，一轮已经看过一遍书，熟悉了其中的内容，二轮要不要再看一遍书取决于自己的复习时间是否充裕，如果时间不够，勤思的讲义整理得很详细，完全够用了。
社心也是考察背诵的一门学科，我们可以在勤思讲义框架的基础上整理成适合自己背诵的框架来背诵，而且社心本身是与我们的生活息息相关的一门学科，可以和我们生活中的很多现象结合起来，加深记忆。
c.发展心理学
我觉得发心的书也比较重要，二轮复习最好是再过一遍，对其中的经典实验也要比较熟悉。对于发心的学科框架，可以从横向和纵向两条思路来把握。框架梳理好，会给背诵减轻很多负担。
纵向框架很好把握，主要是先介绍不同的理论，再按照个体心理发展的年龄阶段分段介绍，从胎儿、婴儿一直介绍到成年，这样的框架在一轮已经梳理得比较清晰了。
横向框架需要我们自己整理总结，这是二轮复习的一个重点，需要理清认知、个性和社会性发展在每一个年龄阶段的不同表现，包括但不限于神经系统、感知觉、动作、言语、记忆、思维、情绪、自我意识、同伴关系、道德、亲社会行为和侵犯行为等方面。这样整理框架，能够更立体地把握发心的学科体系，更好地串联知识点，方便背诵。二轮复习的时候，我忙于重新整理一轮的电子框架，忽视了横向框架的整合，导致很多知识点没有理清，后期背诵也很吃力，所以大家不要学我，这个阶段一定要花时间做好横向的整合。
发心还有个不讨人喜欢的特点就是要背诵的年龄点太多，而且有很多细碎的知识点需要记忆，知识之间也容易混淆，需要我们花时间反复背诵和复习。对于难记的时间点，可以编成口诀串辅助记忆。
d.教育心理学
教心在考试中占比也不是很大，但也同样有很多简答甚至是论述题的考点，因为教心中有很多理论都需要记忆，所以也不能轻视。
教心的书相对也不是很重要，如果时间不够，可以在看了一遍书之后直接使用勤思的讲义来抓重点，高效学习。教心的重点在于各流派的理论，在二轮背诵的时候可以结合讲义和整理的框架，掌握各理论归属的流派及其核心观点，并且熟悉每个理论讲了什么，是怎么得出这样的结论的。
e.实验心理学
实验是很重要的，不仅可以和普心结合，还可以和统计结合，而且在考试中也占有相当大的比重。实验的书也很重要，最好能够在二轮再看一遍，有些经典且比较难理解的实验，看多少遍都不为过。
因为深知实验的重要性，所以二轮复习的时候，我不仅又听了一遍王老师基础班的实验心理学课，还听了慧慧老师讲《实验心理学》的课本，这对我帮助很大。实验是重视理解的学科，知识理解了的话记忆效果会大大提高，但是这也不代表不需要反复记忆，最好是能够时常翻看讲义和自己整理的框架，巩固记忆。
可能有学弟和学妹和我一样，在复习的时候对后面具体的实验非常怵头，因为这些实验在学习的时候，看书可能看不懂，但它还很重要。我是通过结合慧慧老师的讲解来学习，然后把每个实验的实验材料、任务、自变量、因变量、结果和结论等内容用简洁的话概括出来，写在便利贴上并粘贴到讲义相应的位置上，以便反复复习和查看。此外，由于这一部分和普心结合很紧密，这样的总结也有利于普心和实验结合起来背诵。

f.现代心理与教育统计学
统计的重要性相信不用我说大家也都知道，所以要好好学。对于统计的书，如果看不太懂的地方就不要过于纠结了，把重点放在勤思的讲义和王老师的统计课上。
相比于其他科目，统计是我在这个阶段花时间和精力比较多的，因为自己是文科生，还是个数学小垃圾，虽然一轮复习听了一遍王老师的统计课，但对知识的理解还不深。于是在二轮听课的过程中，我用笔记本记下了王老师讲课的思路和知识点内在的逻辑关系，多多翻看，做到能够把知识串联起来，慢慢地就不觉得很吃力了，这种方法对我学统计的帮助很大。
对于统计，要相信王老师，紧跟王老师的思路，多看多思考，一遍听不懂没关系，可以多听几遍，总能听懂的。着重把握各种统计方法适用的条件，并且熟记需要记忆的公式，多多默写，最好能达到那种不用思考就把公式写出来的程度。

g.心理测量学
测量也很重要，虽然比统计好理解，但是要背诵的内容也不少。王老师的测量讲得也非常棒，只要跟着王老师学习，肯定没有问题。和统计一样，测量也有很多公式，要非常熟练地掌握，在二轮的时候，就要开始系统地背诵，不能因为觉得简单所以拖到最后进行。

2、英语
在英语学习方面，和一轮相同的是，这一阶段单词也还要坚持每天背，有了背诵单词的积累，可以开始做阅读进一步巩固。由于阅读题型咋考研英语中占分值是最大的，而且通过阅读积累词汇和短语是比较快速地提升英语能力的方法，所以整个二轮复习，我的重点全在做真题阅读（英一和英二）和积累背诵词汇、短语上，没有碰其他的题型。整个二轮过完，英语一的阅读做了两遍，英语二的阅读做了一遍。
第一遍做阅读的时候，可能需要的时间会很长，但是尽量控制在20分钟以内做一篇阅读，做完之后仔细翻译每一句话，标注不认识的单词、短语和长难句。准备一个生词本（可以是软件），用来整理不会的单词和短语，每天复习来巩固记忆。通篇翻译完后，搞懂每道题为什么选这个选项，为什么不选其他的，这也是很重要的。做完阅读之后的整理过程可能需要1个小时甚至1.5个小时，但是这个时间付出的是值得的，积累得多了阅读速度和准确率也会提高。
刷阅读时，最好留下近三年的英语真题，留待冲刺阶段模拟自测。

3、政治
政治在二轮后期就可以开始学习了，第一遍复习主要是听课、熟悉每本书的知识点，同时刷选择题。我并不推荐大家列政治的框架，因为政治真正在考试中时政的占比比较大，过分重视前期的知识就有点舍本逐末了，所以大家在备考中不必焦虑，前期复习做到熟悉知识就好了。

三轮复习（2021.10-2021.12）

这是冲刺时期，各学科都进入了最后的复习阶段，焦虑紧张是很正常的，但是只要我们在前期做好积累、踏踏实实地跟着勤思学习，肯定没有问题。我把这个阶段也分为两个分阶段：前期（2021.10-11）和后期（2021.12），这个阶段学习时长可以适当增加，每天平均12小时。

1、专业课
冲刺阶段前期的专业课复习重点分为两方面：一方面是继续背书（可以整理成一道一道的主观题来背诵），背到对每个知识点的关键词能快速回忆，并且能够在理解的基础上叙述清楚；另一方面是做真题和模拟题，做到选择题能够很快再认，主观题能够流畅写出。
在背书方面，勤思非常用心，在冲刺阶段会将每一门的重点汇编成《莫扎特手册》方便大家复习。有了前两轮的积累，一些容易出选择题的知识掌握地已经比较扎实了，所以可以把重点放在《莫扎特手册》上的主观题背诵上，还可以结合勤思各科的带背视频，快速把握重点，各个击破。我是七科同时进行，每天每科背定量的主观题，按照艾宾浩斯遗忘曲线重复背诵记忆，要求背到最后能够比较流畅地回忆出每一道题包含的重点内容。对于统计和测量公式的背诵，我准备了一个小本子把它们记下来，时常翻阅记忆。

在做题方面，勤思的《312心理学考研真题解析》和《临门一提》要好好地利用，准备一个错题本分类整理错题，多刷错题直到弄懂熟练为止。勤思冲刺班的课程还会详细讲解《临门一提》的题目，可以针对自己的薄弱点去查看对应的视频，对高效复习很有帮助。这个阶段，勤思还会有线上大联考，勤思的老师会批阅大家上传的卷子并且第一时间直播进行试卷讲解，通过联考查漏补缺也是很重要的。
在冲刺阶段的后期，也就是进入12月之后，我把讲义和整理好的7本书的框架拿出来又过了一遍，这样能捡起之前遗忘的一些知识，并且能够增加上考场的信心。这时候要保持题感，勤思的押题五套卷可以隔几天做一套，订正答案、整理错题、查漏补缺。

2、英语
在英语的学习上，同之前的阶段一样，冲刺阶段背单词这件事仍然不能停下，要一直背到考前。
前期可以开始做真题中除了阅读的其他客观题（翻译、新题型、完型填空），可以结合一些老师的视频讲解来做，掌握一定的技巧。这时候作文也要开始准备了，小作文和大作文的背诵可以提上日程，小作文一天一篇，大作文两天一篇，要背熟，不然考场上很难灵活运用。此外，进入11月后，之前留下的近三年真题也可以隔一周时间完整地模拟一套，严格按照时间完成，做完后及时整理和回顾。
冲刺阶段后期英语用的时间就可以适当压缩了，除了背单词要天天坚持，这时候可以把重点放在默写作文上，将冲刺阶段前期背诵的作文卡着时间默写出来，直到不出错误。还要在默写作文的基础上形成自己的作文模板，以便考试时能快速完成作文。

3、政治
政治在冲刺阶段前期可以开始背诵市面上整理好的知识背诵手册了，每天需要的时间不用太长1-1.5小时，同时这个阶段陆续会出时政总结和不同老师的模拟题，可以把选择题刷起来，通过选择题查漏补缺，把握重点，也可以用小程序刷题，错题多刷几遍直到记住为止。
在冲刺阶段后期政治花费的时间会很多，因为要开始大题的背诵，这些背过的大题不是非要在考试的时候出现原题才能用上，而是可以灵活迁移，很多背过的东西在不同的题目中都会用到，要多多积累这些比较万能的模板，这样即使出现了没见过的大题也能不慌张，从容应对。

答题时间分配
以下是我的各科考试的时间分配，仅供大家参考：
（1）政治
客观题：40分钟以内（包括涂卡）
主观题：每道大题28分钟
（2）英语一
作文：小作文20分钟、大作文30分钟
阅读：容易的阅读15分钟以内；难一点的18分钟以内
新题型：20分钟
完型填空：15分钟
翻译：20分钟
（3）312心理学专业基础综合
客观题：50分钟以内（包括涂卡）
简答题：每道题10分钟以内
综合题：每道题25分钟以内

答题技巧分享
（1）政治
客观题：政治客观题基本上都是可以很快判断出选项的，可以比较快速地作答，如果遇到不会的马上跳过，不要逗留。
主观题：主观题遇到自己备考中没有见过的设问也不要慌张，仔细回忆自己背诵过的大题中的关键点，只要靠边的都要写上，最好把答题纸填满，给阅卷老师留下比较好的印象。
（2）英语一
作文：作文需要我们快速准确地完成，这与平时的积累和模板的整理是分不开，要求我们多背一些能够灵活运用到不同文章中的句子。
阅读：阅读比较依靠平时的积累，很多老师会讲技巧，但是技巧都是在能够看懂文章的基础上才能运用自如的，所以最主要的还是平时的积累。
新题型：新题型是需要掌握技巧的，需要大家平时锻炼做不同新题型的不同思维。
完型填空：近几年完型填空比前几年的要简单很多，认真做还是能得到比较理想的分数的，所以还是要留给它比较充足的时间，尽可能多得分。
翻译：我是习惯把翻译留到最后的，大家可以根据自己的习惯调整。
（3）312心理学专业基础综合
客观题：客观题题量比较大，也会遇到自己自己没见过的，这是很正常的，这种时候不要紧张，可以空下先做后面的，保证后面主观题有充足的时间完成，因为整张试卷题量是很大的，要答得字数也很多，基本上写完最后一道题就要交卷了，所以一定要注意客观题时间不能过长。
简答题：简答题的答题纸给出的空间和综合题差不多，所以虽然是“简单”，但是一定不能简单写，最好也能把空间填满（当然，这是保证后面综合题能写满的情况下）。简答题有简答题的模板：首先要把题目中出现的能够做名词解释的关键词都找到并做名词解释；其次是分点作答，每点的关键句提前，并做适当的展开，最好再跟一个举例。
综合题：要给综合题留下充足的时间，综合题答题的模板和简答题差不多，但是因为分值更大，所以要写得更充分。

三、最后的寄语

这些经验都是我在备考当中总结出来的、我自己认为比较重要的，但是每个人都有适合自己的方法，重要的是去探索和发现，找到属于自己的、最高效和舒适的方式。
说了这么多，其实归结起来就是一句话：坚持努力并且充满希望。不管大家在哪里备考，是家、图书馆还是自习室，也不管我们现在会多少知识，只要不放弃，一直努力，哪怕终点再远也能够到达。路途中有疲惫有焦虑是正常的事情，适当的时候也要给自己放个假，出去看看风景、和朋友去咖啡店聊聊天，做点想做的事，这样再次投入到学习当中，效率也会更高。
最后预祝大家都能得偿所愿，成功上岸！23考研加油！

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