在距离复试成绩公布整整半个月的今天，我终于开始静下心理思路，窝在舒适的被窝里写下这篇饱含心路历程的经验帖。我2015年毕业于双非普通二本院校，毕业后在校团委留校工作三年。18考研报考了北京大学应用心理硕士，从近千人中杀出重围进入复试，但遗憾未能最终录取。今年择校时做了许多功课，颇有好感，之后偶然在知乎上看到这样一段文字--

 

　　「如何看待北京林业大学里的心理学？--大概是在你的心里种下一棵树」。那一瞬间，我无法自拔地爱上了她，北京林业大学。

 

　　我并不属于拼命刻苦拼命勤奋的类型，但在由我掌控的学习世界里，我很努力。都说考研党要有成为“苦行憎”的勇气，这点我很赞同，但拥有勇气并不意味着每个考研党都一定要成为“苦行憎”，找到自己的节奏和状态，享受其中，真的很重要。很久以前曾看到过一则故事，过去犹太人在最初教授孩子知识时，会将知识写在石头上，并涂抹上蜂蜜，目的是在一开始就告诉孩子，知识是甜蜜的。这个故事对我的影响一直很大，它总能提示我用全新的视角去看待学习、工作和生活。

 

　　作息：我是一个典型的“夜间高效工作者”，晚上学习的状态很好，所以在备考前期，我通常将晚上和前半夜作为集中学习的时间，主要是专业课，政治和英语的学习时间分散在白天。后期，临考前半个多月，我会调整作息，按照各科考试时间备考（上午政治&专业课，下午英语&专业课，晚上专业课&各科刷题）。备考期间，美剧、英剧、电影，偶尔的综艺是我主要的休闲方式，喜欢的剧甚至会反复刷上很多遍，但我基本不看需要追剧情的剧，都是单集较独立的，20min或40min的时长，这边真心建议亲呢不要追剧，追剧易上瘾乃人之常情，何必冒险消耗自己本已不足的自控力在追剧上并忍受本不必要的克制来压抑自己？

 

　　备考期间保证体育锻炼也很重要，从18年底备考开始，我也同时开启了健身房打卡之旅，运动带来的舒畅感可以为第二天的学习打满鸡血。

 

 

　　择校：时常听人讲，“选择比努力更重要”，我基本认同，但努力一定是前提，因为努力了你才拥有选择权。在你以适合自己的方式足够努力的前提下，择校才尤为重要，它意味着你努力的成果与选择间的匹配程度，我倾向于用维果茨基的“最近发展区”来形容择校。 其次，一定要有充足的、实在的理由。如今再来回顾我的两次择校，对于北大，我似乎始终是和公众一样，抱着一份对最高学府的崇拜和仰慕的心态来择校的，却并没有真正思考过我为什么选北大，我是否适合等，但对于北林，我却能够切实感受到，我爱她什么。举例来说，就像我们有很多人都爱胡歌，好像嫁胡歌，但最终要好好过一辈子踏实过日子的，是将来要嫁的老公，是那个我讲得出他的各种优点，也清楚他那些小缺点的人，很细节，很踏实，很满足，是实实在在的生活，择校亦是如此，要脚踏实地。当然，在各方面都和北大匹配的小伙伴，北大就应该是你的选择。所以择校，一定要对自己负责，为自己“量身定做”。

 

　　计划：对我这种比较随性自由的人，我需要计划，喜欢列计划，因为这是对我能够圆满完成学习任务的保障，但同时，我又不会完全被计划所束缚。尽管现在有许多APP，但我一直都喜欢并坚持手写计划。找一个专门的本子，随时有灵感了，想到近期要再看看某一道题，或者百度下某个知识点某个疑惑等等，随时记下来。月计划是我对学习周期的统筹把握，然后细分到周计划，包括政治、英语、专业课都有大致安排。再细分就是日计划，每天要看多少页数课本，做多少篇阅读，政治要做哪个章节的练习题，或者要看哪个微博或微信公众号的相关推送等等，都可以列下来。起初，看到一些研友的经验后，我也尝试把每天的时间进行更细致的划分，但发现操作起来并不现实，我不能保证这一个小时一定能完成某章节的背诵；也许做某道题后的一路扩展补充就花掉了十道题的时间，我又很不习惯任务完成一半就停下先去完成下一项。所以除了早上起床时间固定下来，其余时间我只是大致划分了哪个时间段学习哪个科目，其他的就根据日计划自由掌控。

 

 

　　笔记：不得不说，笔记是必须的，但不是每一门都必须。对于我来说，实测统三门研究方法课我基本每门一本笔记，并且在听不同版本的一些课程或看到新的知识点后会不断进行补充，后期复习我就基本只是看笔记，不需要再看书了。在这里，我必须要吹爆勤思男神王老师的研究方法课，疯狂打call！！！尤其是统计和测量，王老师的这两门课听了不下四遍，把我从一个文科小白拉入了研究方法的大门，受益匪浅。我的笔记也是在王老师课程的基础上，每一遍都不断补充。其他的科目，我基本就是以勤思的讲义为笔记基础，每次听课或看书获得的新知识点或新思路就添加到讲义里。不要做浪费时间的无用功笔记。笔记做好了价值何在？是否具有重复翻看的实用性？大篇幅的简单抄书并不是明智的选择，而列框架，或者按照每个章节的重点内容自己出题目的思路等等，都可以考虑以使笔记发挥应有的价值。

 

　　专业课：几乎所有的考研上岸的伙伴都会强调不要死读书，读死书，专业课记忆要以逻辑框架为主，一点没错。但我更认为，尤其对于跨专业的同学，死背书绝对是基础，逻辑框架关键词是升华。死背书是让自己肚子里有货、提升专业素养的前提。比如在学习提高信效度的方法时，可以从测量误差的来源（测量工具、测量对象、施测过程）来考虑，这是逻辑，是记忆策略，但首先要清楚记忆测量误差的来源有哪些，这些来源又通常包括哪些方面，这就是所谓的“死背书”，是前提。

 

 

　　其次，养成习惯，从一开始就按照答主观题的标准去记忆每个知识点，一方面注重答题思路和逻辑，一方面要尽力扩展和联想，争取如“启动效应”般看到一个知识点可以连出一串相关知识点。例如提到某个理论或学说，人物＋观点＋评价是最基本的框架；论述A与B的关系，要围绕A是什么，B是什么，A与B的联系以及两者的区别分别是什么展开论述，答任何题目都想想是否可以举例，等等，这是答题思路和逻辑；例如提到婴幼儿言语发展，除了各阶段发展的具体变化，言语发展的相关理论，关于语言和思维的关系，貌似皮亚杰、维果茨基、艾利斯都有过相关描述，分别是怎样的观点？格赛尔的双生子爬梯实验强调成熟的重要作用，而维果茨基则提出教育应走在发展前面，这两者矛盾么？等等，这是扩展和联想，是将所学知识能够串联成体系、融会贯通的方法之一，也是我比较习惯的思维方式。

 

　　再次，在看书的过程中，可以留心记一些别人可能不会记的点，那很有可能会成为你在初试答卷或复试过程中的一个点亮。比如，在复试回答关于自闭症的相关问题时，我提到了kanner三联征、提到了Lichtenstein文章中指出的基因在自闭症成因中的贡献率。当我说出这两点时，有两位老师立刻抬头看了我并下意识地点了点头。所以，无论是初试还是复试，不要说自己毫无优势，优势是需要自己去争取，需要自己去挖掘的。

 

　　由于有前一年考北大的经历，按照北大的考试范围，347大纲涉及的科目我都有系统学习过基础教材，包括普通心理学、发展心理学、社会心理学等11个科目，所以专业课基础相对比较扎实。我是从10月份开始备考19考研，北林官网有19应用心理硕士的考试大纲及参考书目，建议配合347>大纲书目一起学习，尤其建议学习彭聃龄老师的《普通心理学》、钱铭怡老师的《变态心理学》等。研究方法虽然19初试涉及的题目不多，多集中在选择题，但还是强烈建议好好学习，毕竟在复试阶段是必须要掌握的，推荐郑日昌老师的《心理与教育测量》、戴海琦老师的《心理与教育测量》、甘怡群老师的《心理与行为科学统计》、张厚粲老师的《现代心理与教育统计学》、朱滢老师以及郭秀艳老师的《实验心理学》。

 

　　作为专业课补充，除了《心理学与生活》《改变心理学的40项研究》等书籍，网上有许多公开课可以听一听，还有津巴多老爷子曾经做过的一档电视节目《探索心理学》，也可以看一看。

 

　　复试：复试绝对是丝毫不能掉以轻心的环节，这点我深有感触。北林专硕的复试包括专业综合笔试（两个方向的题目都会考）、英语听力、英语口语以及综合面试环节。有了先前复试的经验教训，今年我对复试进行了全面的准备，尤其在综合面试环节取得了第二名的成绩，也是对自己最大的肯定，更印证了付出是会有收获的。准备复试期间，除了专业课的复习，我阅读了大量中英文文献，积累心理学英文专业词汇，熟记认知、发展等领域的经典实验范式，对看过的相关心理学书籍、电影、电视节目进行回顾，写出文字介绍，中英文自我介绍反复斟酌。除此之外，还有重中之重，心理学研究方法的复习，不同于初试，实测统的复试准备是有十分常考的重点范围的。复试技巧也十分重要。复试前，我对老师可能会问到的不论专业课还是常规问题，能想到的都在脑中过了遍对答框架，有些还可以总结出模板类的回答，如何在自我介绍中设好点，如何在自己不会回答的情况下将老师引导到自己熟悉的领域，如何不暴露自己的缺点和不足，都是复试前我在脑中反复思考的问题。当然，一切技巧的自如运用都建立在有真才实学并且自信稳重的基础上。在综合面试时，我给每位面试官都提供了自己的简历，打头的自我介绍也进行的很顺畅，随后老师根据自我介绍提问了我常规问题及专业课问题，很充实，我回答得也比较完善，最后一个问题回答完毕后老师说好的可以了，时间也刚刚好。然后，因为心里还是没底，毕竟因为我每道题回答得都比较全面，问题数量就比较少，我就问出了一句我自己事后想想都好笑的话：“老师，还需要问一些研究方法的问题么？”这时老师们都笑了，杨老师随后说，不用了，你已经表现得很好了，可以叫下一位同学了。这一刻，我知道，稳了，没问题了。我觉得这无疑是给老师留下了较好的印象，而我会这么脱口而出，我相信，也是对自己充分准备了研究方法的自信。所以，充足的储备，真的会在考场带给你意想不到的惊喜。

 

　　辅导班：因人而异，本专业或者学习总结能力强、自律性强的同学，自学完全没问题，我作为一个三跨考生，我觉得辅导班对我的帮助还是很大的。视频课程能够帮助快速理清思路，保证复习进度，把握学习的重点；再次要吹爆男神王的研究方法课啊啊啊！完全没看过书籍的话也完全可以先听王老师的课，将实测统的脉络逻辑理清楚，再回归课本补充、做练习题也很好；复试前，为了增加自身优势，我学习了优职学长的心理学工具课程，初步学习与了解E-prime、Matlab、Endnote等相关心理学软件，这绝对可以成为复试中的一大亮点。在专业课中提到的最后一点，这些细小的别人可能较少关注的知识点，就是我在听课以及看书的过程中的补充，然后每一次复习时，我都会将这些知识点特别记忆一下。在整个备考过程中，十分感谢勤思的蓝老师、肖老师、娜娜老师、李老师、王老师等等各位老师曾给予我的关心和帮助，尤其娜娜老师，备考复试时，我可是没少“骚扰”她。

 

　　政治：作为一个文科生，很惭愧，我的政治只有60＋分。但政治，绝对是一门付出就一定会有回报的科目。我是全程跟的徐涛老师，授课风格风趣，思路清晰，答题技巧很实用。因为备考较晚，所以直接是从强化班开始听的课，因为真题有限，所以做一些高质量的习题很有必要，肖秀荣老师的1000题、徐涛老师的优题库，我觉得都不错，时不时刷一刷题目或时政，后期把真题做一做，反复看错题，选择题就基本差不多了。其中，所有需要学习的中共会议、共产党各阶段的土地政策、宪法、毛主席的文章等可以按照时间线索全部单列出来总结笔记便于记忆。大题的记忆主要是在12月的押题阶段，我是选择的徐涛老师的小黄书，很多同学也会选择最后4套卷，我觉得都可以，但别贪多，抓住一本，总结整理，很多重点其实是一样的，不同的题设，但答题要点是相同的，个人比较推荐小黄书。

 

　　英语：英语最早开始准备的应该就是单词了，单词需要每天坚持记，可以借助一些手机APP，可以都尝试下选择一个对自己效果最好的。如果能将这本书学扎实，对单词、阅读、长难句分解、作文等都有很大的帮助，基本不用额外再单独学习，个人很推荐。尽可能地早一些把四六级考过当然是最好的，但也不必压力过大。如果六级过了，就是反复做真题，把真题做透。我并没有做任何的模拟题，就把真题反复来回做了大概三四遍，遇到经典的、实用性强的长难句就摘录下来，反复诵读既可以增强语感，也可以在后期作为作文模板的绝佳素材。

 

　　还有好多话想说，学弟学妹们，有缘再多多交流，希望能为你们的研途提供哪怕一丝丝的帮助，也是对曾同为考研人的我继续发光发热的最好肯定呀。别怕，考研并不可怕，更何况我们学习的可是充满温度的心理学呀~所以，既然决定了，那就踏踏实实走好每一步，当一切都准备妥当时，你会恍然发现，一切都已水到渠成，一切都完满得刚刚好。加油鸭！