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【2024183P】南方医科大学心理学考研学硕学长：坚持运动，调节心态可提高学习效率

时间：2020-06-24 09:33:12
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　　本文源自学生投稿，为学生真实心理学考研经验，勤思首发，转载请申请。

　　当初我选择考研，为的是能够提升自己学历的同时，可以学习更多的知识，我本科只是一个特别普通的二本大学，如果毕业后出来就业，基本没什么机会，只会成为别人的炮灰，甚至会找到自己不喜欢的工作，我不喜欢这种自己的人生不在自己掌控中的感受，于是我便想通过考研来改变我的人生轨迹。加上我本人是比较想走咨询方向这条路，这就需要有较多的实践经验的积累，而医科大学会有比较多的在医院实践的机会，可以很好的将在学校中学到的理论知识运用到实践中。

　　因为本科学校中应用心理学的专业、学习氛围等各方面都比较一般，以致于在大三了，很多专业课的内容其实都不太懂，那时候还是很害怕考研的，因为觉得自己很多内容不会。但勤思的视频课，说实话，讲的是真的很好，特别是普心、心理测量、心理统计三门课，让我一个学渣，至少看得懂里面的内容了，特别是心理统计课，我是文科生，看到统计学我就头痛的，幸好王老师讲课是讲原理，告诉我怎样去推算某个定理，当我看了第二遍统计学视频课后，基本上一大半的内容我都理解了，可以靠着已有的记忆去刷题，我觉得当初能通过自己的师姐找到勤思的老师，是很幸运的！

　　我是在19年的7月19号正式进入复习阶段的（大二大三也有在进行，但大多数时间都是看一下书，并没有正式进入考研复习），当时联系辅导员一起规划了复习的计划，以及看了网上的经验贴后，制定了复习计划，正式开始备考。

　　专业课是大头，占了300分，312统考和一些院校会给出各个参考书的分值比重，这样在复习中会更有针对性，而南方医科大学（一下简称南方医）只有参考书和考试题型，并没有给出更详细的内容，去年我是很懵的，不知道该如何复习，我相信我不是个例，而且我相信在今年甚至以后，会有更多的学员报考南方医科大学，我自己也总结了一些经验以供参考：

　　1、南方医的参考书有普通心理学、变态心理学、心理咨询与治疗、心理测量学、心理统计学、社会心理学、发展心理学总共七本书，其中最重要、考试占比比较大的是普心、变态心、心理咨询以及心理测量；考试的题型有选择题（160分，共80题）、问答题（50分，共5题）、案例分析题（90分，3道题）

　　2、普心是基础，要将普心的复习按照312统考那般刁钻才行，要掌握普心大部分的知识点、多刷题，特别是各个名词的概念、特点这些比较分散的内容，最好用笔记本（或者勤思的思维导图）进行总结，方便背书的时候能圈在一起背，让各个记忆碎片形成一个整体，需要当做大题来复习（特别是普心中出现的各种理论更要重视）

　　3、变态心的复习，除了要背各个病症的症状、概念外，还要把书里面的诊断标准（DSM）内容也背下来，因为后面的案例分析题是大题，需要这方面的知识点，需要重点复习

　　4、心理测量的复习，除了前面的信效度这些基础内容外，后面的各个量表

　　也需要花心思去背，因为问答题有30分的量表大题，需要将量表中的各种概念、名词当做大题的形式去复习（量表较多，可以有重点的复习）

　　5心理咨询最主要是跟案例分析题一起的，会问如何治疗某个病症，选择题也会出相关的考点，这部分的背诵应该当做大题来复习

　　6发心、社心、心理统计这几本书的考点都集中在选择题，在问答题中出了1、2题，当做名词解释来复习

　　专业课的复习规划，我建议：

　　在开始正式复习之前，制定复习计划；关于每天的复习计划，要注意每本书的复习是以章节为单位，而不是看时间，这样才能知道自己每个阶段的复习进度（比如今天的普心任务是看完第一章，明天是看完第二章这样安排）。

　　在前期6-8月份：将所有参考书认真看一遍，同时做好标记、不懂得地方写在纸上，方便以后问同学或者在看视频课时，看老师如何解释，要擅于利用好勤思的各种考研群，多跟研友讨论不懂得地方；

　　中期8-10月份：跟着视频课，有重点的看书，不用再一字一句的看了，而且可以将书里的知识点写在笔记本里面（也可以用勤思的思维导图），同时这个阶段需要开始背书了，每天安排一部分的时间去背知识点，以免后期背书任务繁重、压力过大；

　　后期10-12月份：这个阶段需要利用勤思给的练习题和模拟题刷刷刷题，将错题标记出来，重点复习，进行查漏补缺，同时补充各种知识点，并且这个阶段需要加大背书的时间分配，重心要放在背书上。

　　除了复习，还要注意平时的身体锻炼，坚持运动，可以每隔2-3天去运动一次，不要觉得浪费时间，运动是为了将复习过程中积攒的负能量发泄出去，同时出去转换转换心情，反而会提高学习效率。

　　既然选择了考研，那么就要坚持下去，要为自己找到一个理由，这个理由不一定要多高大上，但一定是那种在自己复习中坚持不下去的时候能够说服自己，让自己继续复习，让自己不会放弃。

　　每个人都会受到幸运女神的眷顾，但只有自己有实力，才能抓住这一个运气，我始终坚信一句话：没有实力，何来运气。自己不努力，就算给你接近真题的内容，你也抓不住，所以，加油吧，考验人！

为了让大家更好的备战考研，勤思考研为每位考生准备了一份考研资料，资料包括心理学、教育学、汉硕等专业，分为初试和复试两部分，所有申请资料的同学都可以获得对应专业资料。资料会在三个工作日内发放，如果没有解决，大家可以到“勤思考研自习室”微信公众号投诉。

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