资料为网络流传经典笔记，并非勤思考研辅导的内部讲义。如果需要详细的资料，和完整的解答，以及在复习中遇到了什么困难，可以咨询我们在线的各专业在线老师！
第三节 学习中的疲劳和焦虑
一、什么是疲劳：
疲劳是人们连续学习或工作以后效率下降的一种现象，可以分生理疲劳与心理疲劳。
生理疲劳是疲劳在生理上的反应，心理疲劳是疲劳在心理上的反应。
二、疲劳与学习效率：
疲劳与学习效率成反向关系，即人越疲劳，学习效率越低。
可用间接法或直接法测定疲劳。
三、预防学习疲劳的一些措施：
1.防止过重负担，保证充足的休息和睡眠；2.建立与执行符合卫生要求的作息制度；3.培养学生的学习动机与学习兴趣，改进教学方法；4.积极参加体育锻炼，适当注意休息和营养。
四、焦虑与学习：
（一）什么是焦虑：焦虑是指一个人的动机性行为遇到实际的或臆想的挫折而产生的消极不安的情绪体验状态。
焦虑可分为：正常焦虑、低度焦虑和高度焦虑。
（二）常态与压抑下的理智活动：常态下学生能够用理智反应解决的问题，在压抑下却表现出理智不能发挥作用。
（三）焦虑对学习影响：
1.对于机械的学习或不怎么困难的有意义接受学习与发现学习，焦虑是有促进作用的。
五、学生的攻击性行为与课堂管理：
1.课堂管理应积极指导而不是消极的防范；2.教育在先，奖惩在后，多奖少罚，多做细致的思想工作；
★★★★★★
勤思考研北师大、北大、中科院讲师授课，入学率持续全国第一！我们不比过线率，我们只比入学率，当前考研VIP保过班限量招收中！
勤思免费资料申请火热进行中，精致高分纸质资料等你来申请，我们给您送到家。也可登陆网站勤思专业在线习题库，你来做题，专业答疑，效率成倍增长。
现为报班高峰期，如果遇到在线老师忙，敬请见谅！ 勤思vip学员有问题可以详细咨询您的专业辅导员，获得更好的效果！
为了让大家更好的备战考研，勤思考研为每位考生准备了一份考研资料，资料包括心理学、教育学、汉硕等专业，分为初试和复试两部分，所有申请资料的同学都可以获得对应专业资料。资料会在三个工作日内发放，如果没有解决，大家可以到“勤思考研自习室”微信公众号投诉。
凡注明“来源：勤思教育网”的作品，版权均属勤思教育所有，如需转载，请注明来源，除此之外的其它来源资料系本网编辑网上搜集，目的在于传递更多信息，仅供阅读者参考之用，不代表勤思赞同其言论或立场。如涉及作品侵权或其它问题，请在30日内与勤思联系，我们会及时注明来源或删除，本站拥有对此声明的最终解释权！联系邮箱:hezuo@qsiedu.com。
(责任编辑：guolaoshi )
关注公众号
送心理学大礼包！
点击在线咨询
010-86466160
京公网安备 11010202009598号
在线客服